Cómo avanzar una-y-uno-mitad del tirón desde un trampolín con un toque

Una de las inmersiones más avanzadas de hoy en día, el delantero-y-uno-mitad flip con un toque va a deslumbrar y dumbfound cualquier espectador. Sin embargo, con el fin de lograr esta inmersión, el buzo trampolín avanzada tendrá que aprender a superar la desorientación de tanto girar. Estas habilidades vienen sólo con mucha práctica.

Lo que necesita

Trusa para nadar

Trajes de baño

Casquillos de natación

Con tapones para los oídos

Gafas de natación

Con clip de la nariz

Dominar el delantero-y-uno-mitad flip en la posición pike antes de intentar esta inmersión. Sepa exactamente dónde usted está en el aire en todo momento.

Práctica de enderezar el delantero-y-uno-mitad en la posición pike cuando usted todavía está a medio camino a través de su rotación. Utilice el abdomen para que te deja girar, luego poco a poco abrirse durante su giro.Tienes que aprender a dar la vuelta en la posición abierta antes de voltear y girar.

Practica los movimientos de los brazos de la torcedura en la piscina, por lo que están muy familiarizados con ellos antes de probarlos en el aire. Para girar a la izquierda, llevar el brazo izquierdo detrás de la cabeza y el brazo derecho sobre el pecho. Las posiciones de los brazos inversa le gire a la derecha (ver "Cómo reenviar Dive giro mitad desde un trampolín").

Comienza la inmersión como un avance de uno y medio flip.

Combine su torsión y al aire libre delante de una y media del tirón mientras se elevan en el aire. Llevar el brazo contrario a la dirección que desea girar alrededor de su pecho, y arrojar la otra otro brazo detrás de la cabeza para generar la energía para su giro. Mantenga los brazos doblados en los codos.

Detenga torsión llevando los brazos hacia atrás hasta la posición lateral de la de proa-y-uno-mitad pica. Doble las caderas para volver a la posición de pica.

Completa la última media tapa en la posición pike.

Abra su cuerpo desde la posición pike a la posición recta pateando sus piernas y estirar los brazos por encima de su cabeza.

Entre las manos de agua primero con la menor salpicadura posible.

Consejos y advertencias

No te molestes en intentar esta inmersión hasta que esté seguro de estar listo. Si tiene dudas, es probable que no están preparados.

Espere confusión y desorientación durante sus primeros intentos. Seguid así, y con el tiempo usted sabrá exactamente donde usted está en el teléfono y toque.

Volviendo a la posición pike después de su giro debe dejar que se tuerza.

Intento de este buceo sólo bajo la supervisión de un instructor de buceo especializado.

Springboard buceo es una actividad intrínsecamente peligrosa que puede provocar lesiones graves o la muerte. Le recomendamos que busque la capacitación y equipo adecuado antes de realizar esta actividad.