Cómo bloquear una Voleibol

Bloquear un Volleyball

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Siga el set y alinearse con el bateador.

Centrarse en el bateador de leer donde él o ella va a golpear y lo difícil.

Párese lo más cercano a la red como sea posible sin golpear.

Ir con la espalda recta, con grandes brazos y las manos abiertas.

Llegar a través de la red y hacia abajo para cortar ángulos del bateador.

Ir detrás de la pelota y "agarrar" en un juego apretado.

Consejos y advertencias

"El bloqueo simulacros son una buena manera de mantenerse en forma, construir rapidez y fuerza en las piernas", dice Heidger. "Ellos son un componente común de cualquier rutina de entrenamiento serio del jugador de voleibol."

Para ejecutar un simulacro de bloqueo, bloqueo saltar y bajar, luego baraja a un lado y saltar de nuevo, a continuación, volver en la otra dirección y saltar de nuevo.

Trabajar en el fortalecimiento de la pierna en el gimnasio por hacer sentadillas, cuadriceps y extensiones de la pantorrilla, doblar las piernas y así sucesivamente.

Heidger y su compañero de equipo Kevin Wong son el N º 1 en el ranking U.http :/ / www.ehow.com/images/ehows/steps/vballblock_5_s.gif / images/ehows/steps/vballblock_5_s.gifS. Dobles Masculino Equipo de voleibol de playa. Esté al tanto de que persigan su ranura en los Juegos Olímpicos de Verano de 2000 en Sydney, Australia.